DOUBT!!

   
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 走れる時に走っとけ作戦

本日も仕事後7.8km完走。
うんやっぱり、前より足取り軽くなってきた。

明日明後日は仕事やら遊びやらで夜は走れ無さそうなので
次は木曜かなー。たまには走る場所変えてみようかな。
なんつて思ってたら、Y社の頃の上司に皇居ランのお誘いをいただいた。
今週は予定合わずだったけど、皇居ランか〜憧れるわ〜〜。

まぁ色んな人に追い抜かれて行くんだろうけど
でも、いい刺激にはなると思うな。楽しみ楽しみ。



このフルーツハーブティー、
先週近所のコンビニで新発売!って売り出してたのに
今日行ったらもうなかったなぁ。おいしかったのに。。。。
欲を言えば、、もうちょっと酸っぱかったら尚良し。

* by waku * 22:41 * Run * comments(0) * - *
 得サブ

9月になりましたなー。
本日、迫りくる台風にも負けず、7.8km走りましたー。
7.8は久々だったので、結構キツかったけど
後半からは意地だけで走りました。苦笑
走り終わってしまえばすっきりさ。

朝はバナナ、もしくはシリアル、そして
夜はトマトかこんにゃくを食べて生きている最近の私ですが
お昼ごはんだけは唯一少しの贅沢はいいだろうってことで
同僚とサブウェイにハマリ中。

職場の近くのサブウェイは「得サブ」といって
毎日日替わりで1品290円で買えるのです。



今日の得サブはBLT。
プラス、これまた最近ハマっている
アスパラガスの冷製スープも一緒に。



いつも野菜多めにしてもらってます〜。

さらにタマゴもトッピング。(少し罪悪感)

* by waku * 22:23 * Run * comments(0) * - *
 Summer Rain

8月29日30日と、雨だのなんだので走れず
今日8月31日、久々にラン。
しかし台風接近中。走ってる途中でポツポツ…
やむを得ず、4kmのところで終了。

明日からも雨だしな。。。
またしばし走れないかな。。。
明日はカーヴィーをしよう。

今日はOJTでお世話になった先輩が退職。
行政書士になるべく、仕事を辞めて勉強期間に入るらしい。
送り出す部署全員心がとても温かくて
ホントにこの会社に入社してよかったって思った。

そそ、昨日雨だったから
久々に家で飲みつつピアノ弾いて
クラムボンとか久々に弾いたら意外と指が覚えてた。

最近、走りながら、昔の上原ひろみの曲を聴くんだけど
彼女のCDが出た時と私が専門の頃が重なってたら
この曲とか耳コピして弾いてたかもな

* by waku * 21:14 * Run * comments(0) * - *
 光と影

8月24日の記録。
ラン&ウォークのインターバル7.8km完走。
順調です。

「なぜ7.8kmってわかるの?」って聞かれるのだけど
私が走ってるのは、近所の神田川沿いのジョギングコースで
ばっちり距離が書いてあるのです。
片道1.7kmを2往復。6.8km。
+家からスタート地点まで往復1km。
なのです。

今日は朝方鼻水ずるずる。頭もぼーっ。
風邪かしら?なんて思ったけど、お昼ごはん食べたら
むきむき体が燃焼してきて、元気になった。
夕飯、もずくしか食べなかったからねー。ご飯は大事だねー。



さて昨日は、走り終わって一息ついて
J-WAVEのDJ TAROさんの番組で
ハナレグミのライブがUstでやるってことで。見たわけだ。

やっぱりこの曲は、とっても好きだし聴きたかった曲だけど、
今はちょっと泣いてしまうな。



ハナレグミ聴くと、とてもシンプルな気持ちになれる。
いかに自分が余計な事をごちゃごちゃ考えてるかに気付かされる。

結局は、シンプルなところに戻って、
あなたは、わたしは、
それを思えるのか、譲れないところなのか、
守れるところなのか、誇れるところなのか、
って事なんだよな、と思う。

* by waku * 21:40 * Run * comments(0) * - *
 太子いい。

8/23の記録。
Run&Walkインターバル7.8km。
最後はふんばりが必要なこの距離。しばしこれでいく。

仕事の方は、今日から3日間、みっちり研修(1日中座学)なので
肩がこる肩がこる。帰って発散するかのよに走った。
途中ぬおーーーーって猛ダッシュとかしてみた。まだ体が重い重い。
早く身軽に颯爽と走りたいもんだ。

もちろんipodは持って走ってるんだけど
今までちゃんと聴いてなかったこの曲、
走り終わりのへろへろな時に聴いたらすごい気持ちよかった。



これもそうだし、林檎殺人事件もそうだし
姉やんのいい部分(声の出し方とか)を
うまいこと引き出してるよねーーー。池田さん。

* by waku * 22:01 * Run * comments(0) * - *
 疲労回復!?

今日も帰宅後に
Run&Walk500mずつをインターバルで7km。

Runを5km完走がひとまずの目標だけど
今の体重では負担が多すぎる〜〜〜。
ので、インターバル作戦で、まずは慣れまする。

友人が「Runingは疲労回復になる」と言ってたが
イマイチわかってなくて、「疲れるに決まってる!」と思ってたんだけど
最近、わかってきた。翌朝、体がすっきりしている!
不思議だわー。

今、勤務先が六本木なんだけども
一度、六本木から家(中野区)まで歩いて帰ろうかな。
Walkならいけると思う。

* by waku * 21:42 * Run * comments(0) * - *
 だいぶ慣れて来た
土曜は地元の友達と彩の森公園へ。
5kmウォークしーの、休憩挟みーの
1km走りーの、1.5kmウォーク。

計7.5km!

やっぱり走るのと歩くのじゃ使う筋肉が全然違う!
1週間ウォーク続けて、段々と体が慣れて来て
少しずつ、体に良い変化が起きつつあるので
明日からはラン多めにしてみようと思う。

社会人1社目(Y社)の時の先輩達がかなり走り込んでるようで
Facebookでちょこちょこ情報交換を。
他の人がどれだけ走ってるかとか、そんな情報も結構励みになってます。

明日からは、まずは毎日5km完走を続けて行こう〜。



彩の森の休憩中にみつけた亀。
近くからウシガエルの鳴き声もしたよ。
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そして日曜は、東京に帰り、
3kmウォーク、2kmラン、2kmウォーク。
計7kmでした。

途中から雨降ってきちゃって、終了したけど
帽子があれば全然大丈夫だわ。今度、Run用帽子を買いに行こう。
* by waku * 20:58 * Run * comments(0) * - *
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